Клиника Refresh | Биохакинг | Клеточная медицина on Instagram: "Знаете ли вы, как правильно принимать магний? 💊 Магний — незаменимый элемент для здоровья нервной системы, сердца и поддержания энергии. Однако разные его формы действуют по-разному и усваиваются с разной эффективностью Вот краткий обзор основных видов: - Магний цитрат — быстро восполняет дефицит, но может оказывать лёгкий слабительный эффект. - Оксид магния — усваивается хуже других, чаще применяется при изжоге и запорах. - Хлорид

Александр Скрынников | ДЖИПТУРЫ | ГИД| Шымкент on Instagram: "Каждая поездка — это шанс прожить свою жизнь иначе😊 📍Озеро Балыкты #балыкты"