Symptome für eine Diagnose in das Handy eingeben, ein Rezept per App bestellen oder checken, ob die Lebensmittel, die man ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Eignen sich Haferflocken zum Abnehmen? Trotz der ca. 350 Kalorien in 100 Gramm, zählt das gesunde Getreide zu den Top-Schlankmachern – vor allem, weil es das Hungergefühl bremst. Wer zum Frühstück ...

Für den neutralen Griff brauchst du eine Klimmzugstange mit spezieller Griffvorrichtung. Du greifst nämlich so, dass die Handflächen zueinander und deine Daumen zu dir zeigen. Wie beim Untergriff ...

Die Omega-6-Fettsäure hat viele positive Funktionen, besonders für die Haut, und sollte deshalb weder auf dem Speiseplan noch in deiner Beauty-Routine fehlen. Über die Wichtigkeit der ...

Verschiedene Untersuchungen mit Übergewichtigen ergaben, dass Hunger, Heißhunger auf Süßes oder gesteigerter Appetit mit die häufigsten Ursachen für das Scheitern einer Diät sind. Die Lösung des ...

Auch Profis - oder gerade Sport-Profis - haben Verletzungen. Speerwurf-Olympiasieger Thomas Röhler hat auf Nachfragen von euch ein tolles Workout mit dem Gymnastikball - auch Pezzi-Ball genannt - ...

Der Gymnastikball ist heute aus den Fitnessclubs nicht mehr wegzudenken. Im Gesundheits- und Fitnessbereich wird er meist als instabile Unterlage für lineare Bewegungen eingesetzt, um Rumpfkraft und ...

Was kann man tun, wenn die Oberarme anfangen zu wabbeln? Wir verraten, welche Übungen Abhilfe schaffen, wenn sich sogenannte Bingo Wings bemerkbar machen. Mit dem Alter schlafft leider das Bindegewebe ...

Heute steht die längste Bewegungseinheit auf dem Programm. Aber keine Sorge: hier soll vor allem durch weniger intensive Bewegungen und über die Dauer möglichst viel Körperfett verbrannt werden.

Heute ist Biohacking mehr eine Art Life-Coaching, denn Körperdaten sind nicht zwin­gend nötig. Das Ziel dabei ist die optimale Leistungsfähigkeit. Das bedeutet: besserer Schlaf, mehr Energie, ...

Vor allem bei Frauen sammelt sich ungeliebter Speck oft in der Region rund um die Hüften an. Jetzt hilft nur eine Kombi aus Sport und Ernährungsumstellung, damit der Hüftspeck wieder verschwindet.